İnsülin Direnci Nedir?
İnsülin, kan şekerini hücrelere taşıyan hormondur. İnsülin direncinde hücreler bu hormona giderek daha az yanıt verir; vücut da dengeyi korumak için daha fazla insülin üretir. Yıllarca sessiz ilerleyebilir; tedavi edilmezse tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması ve kalp-damar risklerinin zeminini hazırlar.
En sık görülen işaretler: inatçı bel yağlanması, yemek sonrası ani yorgunluk, tatlı krizleri, beyin sisi ve kilo verememe.
Klasik Yaklaşım vs Fonksiyonel Yaklaşım
İki yaklaşım birbirinin rakibi değil; ama bakış açısı farklıdır:
- "Şekerin normal, bir şeyin yok"
- Yalnızca açlık şekerine bakılır
- "Daha az ye, çok hareket et"
- Genel diyet önerisi
- İlerleyince ilaç
- Açlık insülini + HOMA-IR değerlendirilir
- Tablo bütün olarak okunur
- Kök neden (beslenme, uyku, stres) ele alınır
- Kişiye özel beslenme planı
- Hedef: ilaç ihtiyacını azaltmak
Uzm. Dr. Mahmut Işık'ın Yaklaşımı
Amacım insülin direncini yalnızca bastırmak değil; onu besleyen sebepleri düzelterek kalıcı bir denge kurmaktır:
Detaylı Değerlendirme
Öykünüz, yaşam tarzınız ve doğru tetkiklerle (insülin, HOMA-IR, HbA1c) tablo netleştirilir.
Kök Neden Analizi
Beslenme, uyku, stres ve eksiklikler birlikte değerlendirilir.
Kişiye Özel Plan
Kan şekerini dengeleyen beslenme, hareket ve gerekli destekler planlanır.
Takip
Değerler belirli aralıklarla ölçülür, plan sonuçlara göre güncellenir.
📖 Daha derine inmek ister misiniz?
"İnsülin Direnci Nasıl Anlaşılır?" rehberinde belirtiler ve tahliller detaylı.